留意年長爸媽記憶和行動上的變化

本頁由 AI 自動撰寫和翻譯，經程式對照來源核對，無人工編輯。

發布於 2026年10月18日

年紀大了，記憶可能會慢一些。不過有些變化值得留意。如果您或爸媽覺得擔心，去看醫療人員是個穩當的做法。

變老時可能會有的變化

人年紀大了，想起事情可能會比較慢。要多花一點時間才想得起來，這可能是隨著年紀出現的變化之一。

值得留意的變化

有些變化不只是這樣。下面這幾點，可以留意看看爸媽有沒有。

• 長輩如果比同年紀的人更常忘東忘西，可能是輕度認知障礙。
• 忘了怎麼用電話，或是忘了怎麼找路回家，可能代表問題比較嚴重。
• 某些類型的失智症，可能會造成平衡和行動方面的問題。

什麼時候可以建議去看醫師

如果有人擔心自己健忘，應該去找醫療人員看一看。如果您發現爸媽有上面說的這些變化，可以溫和地跟他們提這個想法。

至於行動方面，規律運動可能可以強化肌肉、改善平衡、讓骨頭保持強壯，進而降低跌倒的風險。

以上為一般資訊，不構成醫療、法律或理財建議。實際情況請諮詢醫師或其他專業人士。 遇到緊急情況，請撥打當地的緊急電話。

可以求助的地方

台灣

• 長照專線 — 照護與支援服務 · 電話: 1966

香港

• 社會福利署熱線 — 照護與支援服務 · 電話: 2343 2255

來源

1. Memory (英文) — U.S. National Library of Medicine (MedlinePlus), 2026年10月18日 取得
2. Dementia (英文) — U.S. National Library of Medicine (MedlinePlus), 2026年10月18日 取得
3. Falls: MedlinePlus (英文) — U.S. National Library of Medicine (MedlinePlus), 2026年10月18日 取得
4. Preventing Falls and Hip Fractures (英文) — U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 2026年10月18日 取得

內容根據 U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), U.S. National Library of Medicine (MedlinePlus) 的資料改寫，由 AI 改寫和翻譯。

使用這些資料不代表美國疾病管制與預防中心（CDC）、ATSDR、美國衛生及公共服務部（HHS）或美國政府認可本站。

原始資料可在 cdc.gov 免費取得。

Source: MedlinePlus, National Library of Medicine（資料來源：MedlinePlus，美國國家醫學圖書館）。